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Ganha força, define o teu corpo e sente-te mais confiante com treinos de inspiração militar adaptados aos teus objetivos.

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Sarah W., 45

Já perdi ${kg}!

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida que utiliza a tua altura e o teu peso para determinar se o teu peso é saudável.

☝️ A calcular o teu índice de massa corporal

As pessoas mais velhas tendem a ter mais gordura corporal e um metabolismo mais lento do que as pessoas mais jovens com o mesmo IMC.

☝️ Perguntamos a tua idade para criar o teu plano personalizado

As investigações demonstram que a Herletics te ajuda a acelerar o metabolismo, a perder peso e a ganhar força muscular.

👌 Um bom IMC inicial para conseguir um corpo em forma

Tens muito a ganhar ao perder um pouco de peso. Vamos utilizar o teu IMC para criar o programa de perda de peso Herletics de que precisas.

❗ O teu IMC é de ${bmi}, o que corresponde a obesidade

Deves prestar mais atenção ao teu peso. Vamos utilizar o teu IMC para criar um programa de perda de peso feito à tua medida.

❗ O teu IMC é de ${bmi}, o que corresponde a excesso de peso

Vamos focar-nos no ganho de massa muscular, numa alimentação equilibrada e em garantir que o teu consumo de calorias se mantém no intervalo recomendado.

❗ O teu IMC é de ${bmi}, o que corresponde a baixo peso

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Índice de massa corporal (IMC)

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Com base em utilizadoras da Herletics com um perfil semelhante ao teu, prevemos que vais atingir o teu peso ideal de <span>${weight} antes de ${date}.</span>

Ajustámos o teu plano para que tenhas resultados visíveis a tempo para <span>${event}, a ${event_date}.</span>

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